小児科医の本木です。
健康な子どもを育む小児科医としては、家族が健康・健全であってほしいと願います。そのためには、親がもっと医療情報に親しみ、健康情報を客観的に判断できる知恵を身に着ける必要があります。
しかし、医療や健康情報は専門性が高く、難しいのが現状です。そこで、堅苦しい話や真面目な話をできる限りわかりやすく、興味の湧きやすい形でご紹介していきたいと思っています。
今回は、私の専門外ではありますが、アンチエイジングについての研究をご紹介します。
見た目のアンチ・エイジングというと、どのようなことをイメージしますか？ 抗加齢の世界では3つに分けていきます。体型、容貌、皮膚です。
今日は、皮膚に絞ってお話をしていきます。皮膚は、体を外敵から守る人間で最も大きな臓器です。心臓や肝臓、腎臓や脳など、体に必要な臓器はたくさんありますが、何にもまして大きいです。その大きな臓器である皮膚にも当然血液がたくさん流れますから、体の中からキレイにならないと、皮膚も若さを保てません。お肌のお手入れというと、紫外線対策と保湿が中心と思われますが、体の中をキレイにするにはどうしたらよいのでしょうか？
まず、皮膚がなぜ老化するのか考えていきましょう。
【酸化ストレス】って聞いた事はありますか？ これが皮膚を老化させます。この言葉は、アンチエイジングとは切っても切れない言葉なので、ぜひ覚えてください。
酸化ストレスを起こす原因物質が、【活性酸素種（Reactive Oxygen Species: ROS）】と言うものです。ここでは、ROSを活性酸素という言葉で説明していきます。この活性酸素が老化させる悪玉だと考えてください。悪玉たちを作らないようにすれば、皮膚は若いまま保てます。
皮膚は、紫外線により活性酸素が作られます。そのため、サンスクリーンをしっかり塗り、日よけ対策をするのが一番重要になります。
次に、活性酸素を減らすサプリメントについてお話します。
アメリカで消費者が適切に商品を選択できる参考情報を専門家が集めてまとめているNATURAL MEDICINES COMPREHENSIVE DATABASEの情報を紹介します。
その中で、皮膚の老化を予防するサプリメントとして評価されているものが以下のものです。
(1)おそらく有効で、おそらく安全：AHA （α ヒドロキシ酸）
(2)有効性がありそうで、おそらく安全：βカロテン、メラトニン、ビタミンC、ビタミンE
(3)有効性がありそうで、安全そう：DHEA、短期間のピルビン酸
（Natural Medicine aging-skinより／英文）
つまり、【AHA（αヒドロキシ酸）】が現時点で唯一勧められる有効成分と言えます。では、AHAとはなんなのでしょうか？
AHAは、果物に含まれるグリコール酸・クエン酸・リンゴ酸・酒石酸・乳酸・シトラス酸などの総称で、別名【フルーツ酸】とも呼ばれている物質です。
ということは、現時点で、深く考えずに美容に良いものというと、フルーツというのが結論ですね。
出典：アンチ・エイジング医学
MSN 女ブログ
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